Des explications générales

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Six idées étant à la base des Expériences Guidées*

Dans les Expériences guidées, une succession de contes courts m’a permis de "monter" différents scénarios possibles, dans lesquels divers problèmes de la vie quotidienne étaient passés en revue. À partir d’une "entrée" plus ou moins irréelle, le lecteur pouvait se déplacer dans des scènes où, de manière allégorique, il se confrontait à ses difficultés. Puis un "nœud" littéraire augmentait la tension générale de la scène, ensuite un dénouement, et enfin une "sortie" ou fin de bon augure. Les idées centrales des expériences guidées étaient les suivantes :

premièrement, comme dans les rêves, des images apparaissent en tant qu’expression allégorisée de tensions profondes; dans la vie quotidienne, il arrive des phénomènes semblables auxquels on ne prête pas grande attention: ce sont les rêveries et les divagations qui, une fois converties en images, portent des charges psychiques accomplissant des fonctions très importantes pour la vie. 

Deuxièmement, les images permettent de mouvoir le corps dans une direction ou dans une autre, mais elles ne sont pas seulement visuelles; il existe des images qui correspondent aux différents sens externes et ce sont elles qui permettent une ouverture de la conscience au monde, en mobilisant le corps. De plus, comme il existe aussi des sens internes, corrélativement se produisent des images dont la charge est lancée vers l’intérieur, et, ce faisant, ces images parviennent à diminuer ou augmenter les tensions de l’intracorps.

Troisièmement, toute la biographie, c’est-à-dire la mémoire d’une personne, agit aussi à travers des images associées aux différentes tensions et climats affectifs, avec lesquels elles ont été "enregistrées".

Quatrièmement, cette biographie agit continuellement en chacun de nous.et bien entendu, à chaque nouvelle perception, nous ne captons pas passivement le monde qui se présente à nous mais, au contraire, les images biographiques agissent comme un "paysage" préalablement constitué. De cette façon, quotidiennement, nous réalisons différentes activités en "couvrant" le monde de nos rêveries, de nos compulsions et de nos aspirations les plus profondes.

Cinquièmement, l’action ou l’inhibition face au monde est étroitement liée au thème de l’image, si bien que les transformations de l'image sont des clés importantes dans les variations de conduite. La transformation des images et le transfert de leurs charges étant possible, il faut en conclure que dans un tel cas des changements de comportement se produiront.

Sixièmement, dans les rêves et dans les rêveries, dans la production artistique et dans les mythes apparaissent des images qui répondent aux tensions vitales et aux "biographies", qu’il s’agisse d’individus ou de peuples. Ces images orientent des comportements, tant individuels que collectifs selon le cas.

*Silo: présentation du livre Mythes racines universels, Argentine, mars 18 1991.


Des explications générales

Les expériences guidées permettent à ceux qui les pratiquent de se réconcilier avec eux-mêmes en dépassant les frustrations et les ressentiments passés, en mettant en ordre les activités présentes, et en donnant un sens de futur qu’éliminent les angoisses, les craintes et la désorientation.

Les expériences guidées sont d’une grande diversité, mais elles tendent toutes à la même chose : mobiliser des pensées concernant des conflits ou des difficultés pour qu’ils puissent être maniés et réorganisés d’une façon positive.

Nous pourrions définir les expériences guidées comme des modèles de méditation dynamique dont le sujet est la vie même de celui qui médite avec l’intention de parvenir aux conflits afin de les surmonter.

Les expériences guidées sont groupées de la façon suivante : réconciliation avec le passée, situation dans le moment actuel, proposition pour l’avenir, sens de la vie. Une telle séquence n’applique pas qu’il faille les réaliser dans cet ordre.

Dans chaque expérience le point et le point à la ligne indique le silence que celui qui la pratique ajustera en fonction de la complexité des images proposées. De même, les astérisques marquant des silences plus prolongés qui vont de quelques secondes a deux minutes maximum pour laisser ainsi aux participants le temps d’élaborer leurs propres noyaux des contenus.

Toute expérience guidée commence par une relaxation externe guidée de deux ou trois minutes dans laquelle il est suggéré de relâcher la tension musculaire du visage et de du tronc sans se préoccuper des membres.

Nous expliquons maintenant, afin que vous la pratiquiez avant de chaque expérience guidée de la pratiquer notre relaxation physique externe.